心筋梗塞の後、身体は、よくなり
心臓に負荷をかけながら、自転車こぎのリハビリを半年 週3回続けた。
その後ドクターからは、運動した方がいいと言われジムが通いを始めた。
なんと、ふくらはぎは、筋肉がつきたくましくなった。おかげさまで、元気になった。
こども園に勤め運動量が増え、ジムはおやすみ
コロナ禍が進みしばらくお休み
でも、最近心臓付近が、時々痛くなる。
寒いからかな？と思いつつ
ジム復帰
久しぶりに行くと、4年前と変わらない
自転車こぎ10分 ウオーキングマシーンのハイレベルバージョン5分
体力は、落ちまくりこれしかできなかった。
残念過ぎる
また、来週いきます。
とりあえず、週に1回通います。
ジムの屋上からの風景が好き
スワジランドから
アフリカの友達からの写真
