日々の暮らし

全てが日常に戻ろうとしている。

回復が良く、普通に暮らしているので、癌であることを忘れそう。

足の動きについて

筋力が落ちた為、足が上がらなくなるらしい。

ついつい、周りの物に捕まってたってしまう。

そこをがまんして、ゆっくり自力で立ち上がる。

そこが、ポイントらしい。

あとは、軽い運動

椅子に座ったとき、立ち上がりもテーブルにつかまる。

ではなく、自力で立ち10回くらい。立つ座るの練習をする事。

日常の暮らしの中で出来る事あるんですね。